قلم شخصی

من مانده ام تنها ی تنها

ازدواج یکی ازاهداف مهم زندگی است اما نمی توان تمام زندگی را در آن خلاصه کرد چه بسیاری از دختران که از زمان ازدواج آنها گذشته و مجرد مانده اند و از شرایط اقتصادی و اجتماعی بسیاری مناسبی برخوردار هستند اما مشکل بزرگی که هیچ گاه آنها را رها نخواهد کرد تنهایی است. جای خالی کسی که می تواند پناهگاه عاطفی و حامی روزهای سخت برای هر انسانی باشد، ممکن است شما هیچ گاه شکایتی را از زبان آنها نشنوید اما آنها در درون با این تنهایی خو گرفته اند. در واقع خلقت زنان به گونه ای است که دوست دارند مورد توجه باشند و نبود همسر این مسئله را با مخاطره همراه می سازد.

میان سالی دختران و پیری والدین

غالب این دختران در آستانه میان سالی قرار دارند و شاهد ورود والدین خود به دوران پیری و ناتوانی این امر می تواند مشکلات روز افزونی را برای این دختران مجرد به همراه آورد، ترس از دست دادن والدین که پشت و پناه این دختران هستند، ترس از دست دادن تکیه گاه اقتصادی و تنهایی روزافزون. مشکل بزرگ دیگری نیز در این میان وجود دارد اگر در این دوران موقعیت مناسبی برای ازدواج پیش بیاید این دختران در دوراهی سخت قرار خواهند گرفت که تصمیم گیری را برای آنها سخت و دشوار خواهد کرد ترس از تنهایی و ناتوانی والدین که در بیشتر اوقات آنها به علت پاسداشت زحمات والدین ماندن در کنار والدین و رسیدگی به آنها را انتخاب می کنند.

پشتوانه مالی که وجود ندارد

اگر این دختران مجرد دارای شغل و درآمدی نباشد باید به گرفتاری های آنها نداشتن پشتوانه مالی را نیز اضافه کرد. نداشتن درآمد ثابت و مستقل به خصوص بعد از دست دادن والدین، و ترس از گرفتار شدن در مشکلات مالی و سربار شدن در زندگی خواهران و برادران متاهل وضعیت را برای این دختران بسیار سخت و دشوار می کند . متاسفانه در این مورد حمایت خاصی هم از جانب نهاد های دولتی و اجتماعی برای این دختران وجود ندارد.

طعنه و حرف دیگران

اگر برای دختری در سن 25 سالگی آرزو کنید که به زودی سرو سامان بگیرد هیچ شائبه ای در ذهن این دختر جوان ایجاد نخواهد شد اما شرایط برای دخترانی که ازدواجشان به تاخیر افتاده است متفاوت است آنها هر گونه حرف و سخنی را به دل خواهند گرفت و لحن و گفتار دیگران باعث آزار آنها خواهد شد بسیاری از این دختران از نیش و کنایه های دیگران شاکی هستند و معتقدند دیگران برای اینکه آنها نتوانسته اند زندگی خانوادگی تشکیل دهند آنها را مورد طعنه و تمسخر قرار می دهند.

آسیب های روانی تجرد

تجرد به هر دلیلی که رخ داده باشد آسیب های را به همراه دارد  و این آسیب ها برای دختران که در جامعه ما آسیب پذیرتر هستند بیشتر جلوه می کند. بخشی از این آسیب ها، آسیب های روانی است مانند افسردگی، افزایش نگرانی ها ، بلاتکلیفی و احساس سربار بودن در زندگی دیگران و همچنین احتمال افزایش انحرافات جنسی. (البته نباید تصور کرد که هر فرد مجردی در گروه منحرفان قرار خواهد گرفت بلکه بسیاری از دختران مجرد در این زمینه پاکدامنی را سر لوحه زندگی خود قرار می دهند.)

توصیه ای به دختران مجرد

در پایان باید گفت بی تردید ازدواج امر مهمی است اما همه زندگی نیست .دختران مجرد باید به فکر خود باشند و بدانند کم نیستند دخترانی که در سنین بالا ازدواج کرده اند و ازدواج موفقی نیز داشته اند پس سعی کنید احساس های ناخوشایند و افکار آزار دهنده را از خود دور کنید و با امید به روزهای پیش رو بنگرید.

برنامه ها و گوشی موبایل

کارشناسان دریافتند افرادی که از فناوری های جدید و گوشی های هوشمند استفاده می کنند، بازه زمانی زیادی از وقت خود را صرف این وسایل می کنند و حتی حین راه رفتن، استحمام، رانندگی و غذا خوردن نیز دست از کار کردن با این وسایل بر نمی‌دارند.

کارشناسان هشدار می دهند با وجود مزایای غیر قابل انکار این وسایل در بهبود زندگی فرد و کمک به آسان شدن کارها اما استفاده بیش از حد از آنها باعث بروز مشکلات جدید در دنیای امروز شده است.

وابستگی بیش از حد به این وسایل اعتیادآور باعث شده تا افراد فرصتی برای آشنایی و برقراری ارتباط با یکدیگر پیدا نکنند. افراد هنگام راه رفتن یا حتی نشستن در صندلی خودرو به جای تماشای مناظر اطراف و صحبت با اطرافیان تنها به صفحه گوشی یا تلفن همراه خود خیره می‌شوند و دیدن بسیاری از زیبایی های دنیا را از دست می دهند.

این وسایل به خاطر فناوری بالایی که دارند به نوعی حافظه یدکی افراد تبدیل شده اند و بر اساس آمارها دلایل افت حافظه و افزایش تصاعدی بیماری آلزایمر در دنیا ثمره وابستگی به این وسایل است، زیرا افراد دیگر تمایلی به حفظ کردن شماره ها و آدرس ها ندارند و تمام این وظایف را به همراه دیجیتالی خود سپرده اند.

استفاده از این فناوری باعث شده تا افراد به ویژه کودکان مهارت کمی برای پیدا کردن آدرس ها و یا جستجوی مطالب جدید پیدا کنند زیرا همه موارد در این وسایل وجود دارد و تنها با کلیک برروی صفحه نمایش آن می توان به سرعت آدرس ها را پیدا کرد.

کارشناسان برای بهبود سلامت روحی و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری ها توصیه می کنند افراد راهکارهای زیر را انجام دهند و آنگاه به سرعت تغییر و بهبود در زندگی خود را مشاهده می کنند.

در طول روز ساعاتی را بدون استفاده از گوشی یا تلبت خود سپری کنند، انگار که دربیست سال پیش زندگی می کردند که هیچ یک از این وسایل وجود نداشت.

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد افرادی که اعتیاد شدیدی به شبکه های اجتماعی همچون تلگرام و اینستاگرام و ... پیدا کرده اند باید برای مدت زمانی این برنامه ها را از گوشی موبایلشان حذف می کنند تا حالات روحی آنها بهبود یابد.

عملکرد چند تکلیفی با دستگاه های رسانه های وابسته به تغییرات مغز است.از ویژگی های بیشتری از زندگی مدرن  از تلفن همراه، لپ تاپ ها و دستگاه های رسانه های دیگر که ما را به اطلاعات مرتبط کند. در حال حاضر  ابزار ارتباطی با مشکلات شناختی، اجتماعی و عاطفی مرتبط است.

با اسکن مغز نشان می دهداستفاده از وسایل ارتباطی با تفاوت ساختار مغز مرتبط استو برای جلوگیری از آسیب های مغزی افراد باید هر ازگاهی برنامه هایی که به آنها اعتیاد پیدا کرده اند را حذف کنند.

به قدم زدن بپردازند و از محیط زندگی خود لذت ببرند،کتاب های کاغذی مطالعه کنند و یک شعر یا موسیقی یا متن دلخواه خود را حفظ کنند.

خیال پردازی کنند و با خودشان خلوت کنند، ازخودشان و اتفاقات پیرامون خود فرار نکنند وبه عبارتی با خود صادق باشند.

به دیگران اهمیت بدهند و با آنها ارتباط برقرارکنند، ورزش کنند و به ظاهر خود اهمیت دهند، استراحت کافی داشته باشند و بر روی کاغذ اهداف و آرزوهای خود را بنویسند و گام های مورد نیازبرای تحقق آنها را یادداشت کنند.

به جستجوی عشق و یافت دوست خارج از فضای مجازی و در بین آدم های واقعی اطراف خود بپردازند و ساعتی را با والدین، افراد سالمند و کودکان سپری کنند.

با رعایت این راهکارها بسیاری از عوامل استرس زا در زندگی افراد از بین می رود و تمرکز بهتری برکار خود پیدا می کنند، ضریب هوشی و حافظه آنها تقویت می شود وبه این ترتیب سلامت جسم و روح آنها تقویت می شود.

باشگاه خبرنگاران

آب سرد سبب تسکین عطش صادق می‌شود و آن را برطرف می‌کند. از خصوصیات آب سرد می‌توان تقویت معده، افزایش اشتها، زیبا شدن رنگ چهره، دفع بخارات و رطوبت بخشی بدن است؛ ولی مصرف زیاد آب سرد هم مشکل ایجاد می‌کند که مصرف بیش از حد آب سرد سوءمزاج سرد را بروز می‌دهد، اعصاب دچار اختلال می‌شود. آب جوشیده سرد شده نفخ کمتری ایجاد می‌کند ولی بهتر است که گرم مزاج ها آن را مصرف نکنند.

آب حاصل از آب شدن برف و یخ مضر است و بهتر است که برای سرد کردن آب، یخ داخل آب ریخته نشود و یخ آب شود که آبی که حاصل آب شدن یخ باشد برای بدن بسیار مضر است و بهتر است که یخ درون ظرفی باشد و ظرف آب در تماس با یخ قرا گیرد تا یخ با آب مخلوط نشود.

آب گرم هم کلاً برای هضم مضر است و آب گرم برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود. مصرف بیش از حد آب گرم موجب زردی رنگ چهره، ضعف و لاغری شده، چربی بدن را کم می‌کند. ورم کبد، طحال و کم اشتهایی به وجود می آورد و فرد را مستعد بیماری می‌کند.

آب گرم عطش را هم تسکین نمی‌دهد. استعمال آب ولرم و گرم فقط در صورتی است که بخواهیم درمان کنیم در غیر این صورت خوردن آب گرم و ولرم توصیه نمی‌شود.

مصرف آب داغ برای مبتلایان به صرع مناسب است

آب ولرم برای ایجاد قی یا استفراغ مفید است. وقتی داروی قی آور نباشد از آب ولرم استفاده می‌کنند. البته باید اشاره کرد آب گرم برای پاکسازی معده مفید است همچنین عطش کاذب را برطرف می‌کند و برای درمان سرفه نیز مفید است.

کلاً مصرف آب گرم مناسب نیست و بهتر است، آب سرد استفاده شود که عطش را کاهش می‌دهد. آب داغ هم برای درمان بعضی بیماری مانند صرع، سرماخوردگی‌ها و رفع ورم گلو، برخی از سردردها، رفع درد چشم مناسب است.

دلایل ضرر داشتن مصرف آب سرد از نظر طب سنتی

سلول‌های بدن برای سالم ماندن نیاز دارند که فضای اطراف آنها عاری از سموم باشد، این فضا همان مایع میان‌بافتی است. این مایع میان‌بافتی و غذایی که به سلول‌ها می‌رسد در طب سنتی «رطوبات ثانویه» نامیده می‌شود؛ اگر فضای اطراف سلول‌ها تمیز نباشد یعنی سموم و فضولات غذایی به خوبی دفع نشود، سلول‌ها نمی‌توانند به درستی کار کنند و غذای آنها هم آلوده و سمی می‌شود.

هضم، نوعی تغییر و استحاله است بنابراین وقتی که در طب سنتی چهار هضم در نظر می‌گیرند منظور تغییراتی است که در خوراکی‌ها رخ می‌دهد.

هضم اول در معده و دستگاه گوارش رخ می‌دهد تا غذا را برای جذب توسط کبد آماده کند هضم دوم به بعد که در کبد، عروق و اعضاء رخ می‌دهد امروزه تحت عنوان متابولیسم شناخته می‌شود یعنی تغییراتی بیوشیمیایی در حد مولکول‌ها است مثلاً نشاسته به قندهای ساده شکسته می‌شود.

حکمای قدیم با اینکه میکروسکوپ نداشته و تغییرات شیمیایی در این حد را نمی‌دانستند اما به مراحل مختلف تغییرات مواد غذایی آشنا بوده‌اند. در صورت نقصان عملکرد سلول‌های هر عضو عملکرد آن عضو دچار اختلال می‌شود چون سلول واحد ساختمانی هر عضو است. در این صورت مثلاً تیروئید از ترشح کافی هورمون سر باز می‌زند یا ترشح اسید و آنزیم‌های معده دچار اختلال می‌شود این اختلال یعنی همان بروز بیماری است.

خوردن مداوم آب سرد، مزاج معده و اعضاء مجاور مثل کبد را به سمت سردی می‌برد و باعث بروز بیماری می‌شود؛ بیماری نوعی خروج از اعتدال است.

یکی از علل مهم بروز بیماری‌ها، تجمع سموم در اطراف سلول‌هاست که علاوه بر برهم زدن تعادل عضوی می‌تواند مانع تغذیه مناسب سلول‌ها شده و از عملکرد صحیح عضو جلوگیری کند.

مصرف آب همراه با یخ به اعصاب بدن ضرر می‌رساند

بهترین روش سرد کردن آب این است که یخ را در ظرفی قرار دهید و آن ظرف را در آب قرار داده شود و از انداختن یخ درون آب برای خنک شدن آب باید پرهیز شود.

یخ انداختن در داخل آب برای سرد کردن آب، در اصل جمع میان دو آب مختلف است و به گفته متخصصان طب سنتی آب گداخته یخ، برف و تگرگ مضر اعصاب، اعضای تنفس و سیستم گوارش است، زیرا مکث آنها در اعضا نسبت به آب بیشتر است.

هنگام افطار و شدت سرفه یکی دو فنجان آب گرم مُسکن عطش و شدت سرفه است همچنین آب را به یک نفس و سرعت تمام نباید نوشید و حداقل به سه نفس باید مصرف کرد.

بخار نفس نباید به آب برسد و به طرف آب نباید فُوت کرد و در حالت خوابیده به هر نحوی که باشد و در حالت خمیده و انحراف گردن آب نوشیده نشود. همچنین، خوابیدن سریع بعد از آشامیدن مضر است.

از آشامیدن آب از ظرف سَرتنگ پرهیز شود، تا آنچه در آن است مشخص شود و آب را از راه دور در دهان ریختن مضر است زیرا خطر وارد شدن به ریه و امراض آن وجود دارد. همچنین، نباید دهان را در ظرف آب کرد و نوشید، بلکه باید لب را بر ظرف گذاشت.

بهترین ظرف برای مصرف آب ظرف چینی و سفال است. آشامیدن آب در ظرف قلعی به سرعت سبب تسکین عطش می‌شود و بعد از آن ظرف روئین است، همچنین آشامیدن آب در ظرف طلا و نقره هر چند مقوی قلب است، اما باعث خفقان (گرفتگی و تپش) (مصرف آب در ظرف طلا و نقره حرام است) است و آشامیدن آب در ظرف مس قلعی نشده موجب بروز جذام می‌شود.

---

منابع:

خوردن آب یخ ممنوع!، تسنیم، فاطمه علیزاده، پژوهشگر طب سنتی

دلایل ضرر داشتن مصرف آب سرد از نظر طب سنتی، تسنیم، محمد انصاری‌پور، دستیار تخصصی طب سنتی

مصرف آب همراه با یخ به اعصاب بدن ضرر می‌رساند، تسنیم، ژاله علی اصل، دستیار تخصصی طب سنتی

درمان سرطان دهانه رحم در مراحل اولیه آن معمولا به صورت هیسترکتومی (خارج کردن رحم) است که این روش جراحی معمولا موفقیت آمیز است. ولی اگر بیماری در مراحل پیشرفته نیز باشد، هنوز هم می توان آن را درمان کرد، اما بسیار پیچیده تر خواهد بود. درمان در این مرحله احتمالا شامل اشعه درمانی یا شیمی درمانی است که کمتر از حالت قبلی موفقیت آمیز خواهد بود.

در اینجا تعدادی از علائم این سرطان را آورده ایم.

خونریزی غیرطبیعی

خونریزی واژینال غیر عادی ترین علامت سرطان دهانه رحم است. این خونریزی ممکن است پس از رابطه زناشویی و یا بین دوره قاعدگی نیز اتفاق بیفتد. خونریزی سنگین در هر دوره قاعدگی و یا خونریزی پس از یائسگی، نشانه بالقوه سرطان دهانه رحم است.

درد لگن

همراه با خونریزی غیر طبیعی، درد لگن هم ممکن است ایجاد شود. درد می تواند منتشر شود و یا در هر منطقه از لگن خود را نشان می دهد. همچنین می تواند از یک درد شدید تا یک درد مبهم درجه بندی شود. به خصوص اگر درد تازه است و یا به نظر می رسد که مربوط به قاعدگی نیست، موضوع را با پزشک در میان بگذارید. درد و یا دفع ادرار در هنگام رابطه زناشویی نیز از علائم هشدار دهنده است.

ترشحات غیر طبیعی واژن

ترشح بدبو و آبکی واژن یک علامت خطر است. البته ترشحات غیر طبیعی واژن علل زیادی دارد که هیچ ربطی به سرطان دهانه ی رحم ندارند. بنابراین بهتر است حساس و نگران نشوید. پیشنهاد می شود در این شرایط حتما با یک پزشک موضوع را در میان بگذارید.

خستگی

شما می توانید سرطان دهانه رحم را نیز به لیست طولانی بیماری هایی که باعث احساس خستگی می شوند، اضافه کنید. در حالی که احساس خستگی را نمی توان از علائم اولیه این بیماری حساب کرد، اما می تواند وجود داشته باشد.

تغییر اجابت مزاج

دفع ادرار (اغلب) و یا احساس همیشگی نیاز به دفع ادرار می تواند نشانه ی مرتبط با سرطان دهانه ی رحم باشد. علاوه بر این تغییرات مداوم در کیفیت مدفوع نیز از علائم هشداردهنده است.

نکته اینجاست که این تغییرات باید مداوم باشند و وجود این علائم در کمتر از یک هفته، نباید نگران تان کند.

اگر این حالات بیش از یک هفته به طول انجامید و یا نشانه ها تشدید شدند، باید به پزشک مراجعه کنید.

شما سیگار می کشید

بله، این یک عامل خطر است، نه یک نشانه. طبق یک مطالعه که در مجله بین المللی سرطان انجام گرفت، گفته شد افرادی که در حال حاضر سیگاری هستند و افراد سابقه کشیدن سیگاری را داشته اند باید بدانند عادت دخانیات آنها تقریبا می تواند خطر ابتلا به این بیماری را دو برابر کند.

همه علائم مربوط به سرطان گردن رحم که در بالا به آن ها اشاره شد، اغلب در اواخر 30 سالگی، 40 سالگی و یا 50 سالگی خود را نشان می دهند. اما این بیماری در زنان جوان 20 ساله و یا در زنان بسیار مسن تر هم دیده شده است. سن متوسط ابتلا به این سرطان در اواسط 40 سالگی می باشد.

شما بدون شک شنیده اید که در حال حاضر یک واکسن وجود دارد که از زنان در برابر ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) محافظت می کند. این ویروس یک نوع رایج از عفونت است که دلیل تقریبا تمام موارد سرطان گردن رحم می باشد.

بهترین راه برای مقابله با کج خلقی در کودکان، متوقف کردن کودک در اولین مرحله ممکن است. در اینجا به چند روش اشاره می کنم:

علت تغییر رفتار کودکتان را پیدا کنید

سعی کنید بفهمید چه اتفاقی روی داده که موجب عصبانیت فرزندتان شده است. بدخلقی و عصبانیت، بی دلیل ایجاد نمی گردد. سعی کنید بفهمید که بر کودکتان چه گذشته است.

آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید

اجازه ندهید بداخلاقی کودکتان بر مهارتهای فرزند پروری شما غلبه یابد و شما هم بداخلاق شوید. به هنگام بروز بدخلقی در کودکتان سعی کنید با کشیدن نفس های عمیق آرامش خود را حفظ کنید و هر آنچه باعث عصبانیت، نفرت و خشونت شما می گردد را به فراموشی بسپارید.

مراقب باشید که به فرزندتان بیش از حد بی توجهی نکنید

مطمئن شوید که کودکتان به خاطر عدم توجه شما دچار نق نق نشده است. برای یک کودک، توجه منفی مثل پاسخ والدین به یک کج خلقی، بهتر از توجه نکردن است. این عادت را در فرزندتان ایجاد کنید که در مقابل رفتارهای مثبتش به او توجه نشان دهید.

از روش توجه برگردانی استفاده کنید

حواس کودک خود را پرت کنید. موقعی که کودکتان عصبانی است، حواس او را با پیشنهاد یک چیز جدید پرت کنید یا محیط او را عوض کنید. او را بیرون ببرید یا به یک اتاق دیگر منتقل کنید.

برخورد جدی داشته باشید

اگر کودک در حال تکرار رفتاری است که احتمال صدمه به خود را دارد و شما قبلا از او خواسته اید که این کار را نکند، با جدیت با او برخورد کنید تا بفهمد در مورد مسائل مربوط به سلامتی او کاملا جدی و انعطاف ناپذیر هستید.

با کودکتان هم صحبت شوید

با کودکتان صحبت کنید و سعی کنید علت بدخلقی اش را بفهمید. دانستن اینکه چه چیزی باعث بدخلقی او شده است در واقع کلید این معما است که چگونه به او کمک کنید که هم احساس بهتری پیدا کند و هم رفتاری بهتر داشته باشد. به علاوه اگر کودکتان دلیل ناراحتی خود را بتواند به شما بازگو کند احتمالا بیشتر از این بداخلاقی نخواهد کرد. این موضوع به ویژه در خصوص کودکانی صادق است که از بداخلاقی به عنوان نوعی روش ارتباطی با والدین خود استفاده می کنند تا آنها را متوجه آنچه اشتباه است بنمایند.

در مواجه با عامل بداخلاقی کودک خود مراحل و روند مناسب را طی کنید.

به عنوان مثال کودکتان را به رختخواب ببرید، یا محل جشن و مهمانی را ترک کنید، به کودکتان در رفع درگیری و نزاع با دیگران کمک کنید و او را از عشق و علاقه خود نسبت به او مطلع کنید تا به این طریق کودکتان به تدریج  به آرامش و احساس خوشایندی برسد.

 رفع خستگی کنید

به محض آنکه کودک بداخلاقتان به شرایط طبیعی بازگشت و به احساس خوشایندی رسید سعی کنید کم حوصلگی، عصبانیت و بدخلقی احتمالی خود را نیز تخلیه کنید. برای این کار می توانید سراغ سرگرمی ها یا فعالیتهای مورد علاقه تان بروید تا شما نیز به آرامش برسید.